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湛江峰榮體育器材有限公司為您提供海燕式籃球架籃板零售-紅枚體育-天元區(qū)籃球架籃板零售。動(dòng)作分類正手overhand grip引體向上

手的握姿是引體向上中很講究的一點(diǎn)，所謂正手，就是手心向前的抓握方式。這也是“正統(tǒng)”的引體向上握姿，升降式籃球架籃板零售，此種姿勢對(duì)您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉，是個(gè)挑戰(zhàn)。如果想重點(diǎn)鍛煉您的三角肌，在正手握法的同時(shí)，不妨雙臂張開的角度增大些，仿液壓籃球架籃板零售，這樣難度更大。

反手underhand grip引體向上

很多人不認(rèn)同這種握姿的引體向上，認(rèn)為采取這種姿勢是偷懶的表現(xiàn)。在英文中，這種握法被稱作chin-up，天元區(qū)籃球架籃板零售，健身器材桌球臺(tái)價(jià)格，有時(shí)候被從引體向上pull-up中獨(dú)立出來。的確，相對(duì)于正手握法，反手引體向上似乎容易些，因?yàn)樗梢园l(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些，不妨嘗試反手引體向上，而且，您可以把雙臂并攏起來，甚至讓兩---碰，這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。

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(1)扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃筐。

(2)補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

(3)卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。

(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。

(5)錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，室內(nèi)籃球架，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

(6)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，籃球架，占據(jù)有利的接球位置。

(7)突破：運(yùn)球超越防守人。

(8)空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的次傳球。

(10)蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

(11)補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置

2.5 籃板的四周應(yīng)畫上邊線，并按下列要求在籃圈后面畫一個(gè)附加的長方 形： ·外沿的尺寸寬 590 毫米(多出 20 毫米)， 450 毫米(多出 8 毫米)。 高 ·長方形底線的上沿與籃圈的上沿高齊平，距籃板的下沿 150 毫米(減 少 2 毫米)。 2.6 對(duì)于一級(jí)的比賽，每塊籃板的四周邊應(yīng)配備閃亮裝置，安裝在籃板邊沿 里面，體育器材桌球臺(tái)價(jià)格，當(dāng)結(jié)束每節(jié)比賽的比賽計(jì)時(shí)鐘信號(hào)響起時(shí)，亮起紅光。

2.7 籃板應(yīng)牢固地安置在比賽場地兩端的籃板支撐構(gòu)架上，惠州桌球臺(tái)價(jià)格，與地面成直角， 平行于端線。 籃板前表面的中央垂直線延伸至地面， 與地面的接觸點(diǎn)落在與端線成直角的 假想線上，此點(diǎn)距離端線內(nèi)沿中心 1，200 毫米。

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